只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 : z, r$ {( M B6 u这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14# \* u% K+ s$ f" a" Z7 n 每天晚上提前准备如图,& U( J: Y' K8 x4 a 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 8 | e% V* [- k+ q麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 3 D( z0 z( f% R3 i8 D《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。7 W8 Z! Z; h: P5 m* m2 Y3 W' r* ^5 S E% |( U' v+ B 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。5 [, w/ q: H4 I Y( g! a# S, y 4 M" Z8 t9 `) |. ? 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。+ S! p6 {8 p" K ) F; ]. n4 x& }8 l( m6 z 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 3 u' v- s1 O6 Q1 y+ ~5 g7 B7 g' h) p! K 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 }) y' P. a3 D* L- `( j) K8 a 0 z) D- u' y3 [: C$ F坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32% v, [3 E" L! y! i) s& I0 Y 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的3 ]4 B" ]% F) E5 a ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页