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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 7 c# x: r7 I( C' B- e这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14: D W( g% L3 o+ r 每天晚上提前准备如图, : G6 x$ p4 b. J3 S1 ^$ o* B1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:025 n0 B) y1 o# u. c8 K+ t* b 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35: a* d* {" J# g6 G$ j0 n6 E 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 1 ~& [" y& s1 q. Z8 f 1 d' p8 _4 i3 Q+ O我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 # g8 l! b3 r! E+ f% K( {; O3 h6 c, G! K6 {% C5 `# e. i# E 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ' d( F9 e# d& w; M. U3 f ) j2 D! T, W- T- p# X, _" O5 r亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。1 B. \1 }- E3 x4 B) ?5 p* }. l, n 2 d/ B0 W7 p" S+ A$ I- x; S 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。* y' x5 l, e, l. \' C' H) A 0 v; `3 Y8 P G0 {( g, b3 | 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ; b) ^. r! ]. T4 D- X! Y买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的: ]* r. e+ R, L ...
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